Um ernstgemeinte Diättips zu geben, bräcuhte man erstmal mehr Infos darüber wie du dich zur Zeit ernährst, wie hoch dein täglicher Energieverbrauch ist, ob du Sport treibst.....?
Trinke mind. 2 Gläser Wasser bevor du etwas trinkst. Wenn du 4 trinkst, bist du so voll, dass du gar keinen hunger mehr hast. Musst du aber direkt hintereinander trinken
ich mach das jetzt so ich habe mir einen plan gemacht wann ich sport mache also allgemein im verein das trägst du ein in jeden wochen tag z.B am anfang 4 wochen dann trägst du ein wann dann den sport den du so für dich zuhause macht daher das ich sehr faul bin :D gerade im winter stell ich mir meinen wecker sehr laut und der klingelt dann und dann weiß ich das ich sport machen muss klappt eigentlich immer bei mir :D ja dann wenn du vllt nen hund hast mit dem rausgehen und laufen , wegen essen ich habe einen sündentag in der woche z.B der sonntag :D wenn ich in der woche lust hab iwas richtig fettiges zu essen sag ich mir immer Nein erst sonntag so weiß ich wann genauch ich fettiges essen darf und sag nicht immer oh das darf ich heut hab ich noch nichts ungesunden gegessen :D zur schule oder arbeit würde ich Kein Geld mitnehmen sonst verführt es dich essen zu kaufen ! mach dir abends schon kleine snacks und tu sie dann in den kühlschrank wie karotten , paprika undso weiter ... dann nascht du das in der schule/ arbeit und wirst satt und unbedingt frühstücken !! ansonsten motvier dich immer wieder auf neue , für jedes kg runter gönnst du dir etwas , suche dir vllt einen twin der dich auch motiviert und immer wenn du denkst scheiße ! ich schaff das nicht dir sagt doch du schaffst das ! ( ich suche :D ) ja ansonsten weiß ich auch nichts mehr :D Achja motivier dich 2012 :D es besser zu machen und steck dir ein ziel ! z.B bis zum 1.3.2012 will ich soviel kg wiegen und immer daran fest halten und weiter machen <3 LG lilly stay strong <3
hey, ich hab' mal gehört man kann mit Schokolade abnehmen ABER NUR MIT BITTER-SCHOKOLADE!!!! Oder ich hab auch mal gehört, dass wenn man jeden Tag aufschreibt auf was man gerade Lust hat z.B. " Ich stell mir grad vor, als würde ich ein SchokoladenKuchen essen mit ganz viel drum und dran. Und überall Schokoglasur" Oder eben sowas ähnliches. (:
Ach, und du hast echt 'nen tolles blog, hättest du nicht lust auf gegenseitiges verfolgen? :)♥ Hast schon einen Leser mehr. :$
bringt schokodiät vielleicht was bei dir? :/ na ja obwohl .. übermorgen fangen die weihnachtsfeiertage schon an :x vielleicht morgen fasten, weihnachten nicht so viel essen und danach dann schoko diät? kuss ♥♥
Um ernstgemeinte Diättips zu geben, bräcuhte man erstmal mehr Infos darüber wie du dich zur Zeit ernährst, wie hoch dein täglicher Energieverbrauch ist, ob du Sport treibst.....?
AntwortenLöschendein blog gefällt mir richtig, richtig gut!
AntwortenLöschenlust auf gegenseitiges blogerfolgen? :)
http://be-strong-and-believe-in-yourself.blogspot.com/
Trinke mind. 2 Gläser Wasser bevor du etwas trinkst. Wenn du 4 trinkst, bist du so voll, dass du gar keinen hunger mehr hast. Musst du aber direkt hintereinander trinken
AntwortenLöschenich mach das jetzt so ich habe mir einen plan gemacht wann ich sport mache also allgemein im verein das trägst du ein in jeden wochen tag z.B am anfang 4 wochen dann trägst du ein wann dann den sport den du so für dich zuhause macht daher das ich sehr faul bin :D gerade im winter stell ich mir meinen wecker sehr laut und der klingelt dann und dann weiß ich das ich sport machen muss klappt eigentlich immer bei mir :D
AntwortenLöschenja dann wenn du vllt nen hund hast mit dem rausgehen und laufen , wegen essen ich habe einen sündentag in der woche z.B der sonntag :D wenn ich in der woche lust hab iwas richtig fettiges zu essen sag ich mir immer Nein erst sonntag so weiß ich wann genauch ich fettiges essen darf und sag nicht immer oh das darf ich heut hab ich noch nichts ungesunden gegessen :D
zur schule oder arbeit würde ich Kein Geld mitnehmen sonst verführt es dich essen zu kaufen ! mach dir abends schon kleine snacks und tu sie dann in den kühlschrank wie karotten , paprika undso weiter ... dann nascht du das in der schule/ arbeit und wirst satt und unbedingt frühstücken !! ansonsten motvier dich immer wieder auf neue , für jedes kg runter gönnst du dir etwas , suche dir vllt einen twin der dich auch motiviert und immer wenn du denkst scheiße ! ich schaff das nicht dir sagt doch du schaffst das ! ( ich suche :D )
ja ansonsten weiß ich auch nichts mehr :D Achja motivier dich 2012 :D es besser zu machen und steck dir ein ziel ! z.B bis zum 1.3.2012 will ich soviel kg wiegen und immer daran fest halten und weiter machen <3
LG lilly
stay strong <3
hey, ich hab' mal gehört man kann mit Schokolade abnehmen ABER NUR MIT BITTER-SCHOKOLADE!!!!
AntwortenLöschenOder ich hab auch mal gehört, dass wenn man jeden Tag aufschreibt auf was man gerade Lust hat z.B. " Ich stell mir grad vor, als würde ich ein SchokoladenKuchen essen mit ganz viel drum und dran. Und überall Schokoglasur"
Oder eben sowas ähnliches. (:
Ach, und du hast echt 'nen tolles blog, hättest du nicht lust auf gegenseitiges verfolgen? :)♥
Hast schon einen Leser mehr. :$
Mein Blog.
bringt schokodiät vielleicht was bei dir? :/
AntwortenLöschenna ja obwohl .. übermorgen fangen die weihnachtsfeiertage schon an :x
vielleicht morgen fasten, weihnachten nicht so viel essen und danach dann schoko diät?
kuss ♥♥