30.12.2011

13.12.2011

Vorschläge zum Abnehmen !

Wie soll ich vorgehen; was soll ich machen ?

Brauche dringend Hilfe... :(

08.12.2011

höhö, Fetti.

Mehr brauch ich nich zu sagen.

04.12.2011 (2)

Darf man fragen, wieso ich so viel wiege, obwohl heute ein guter Tag war ?

Na sehr gut. Jetzt fühl ich mich wieder wie ein fettes Walross. Danke.

04.12.2011

4 Tage am Stück gefastet. Fuck, bin ich stolz auf mich.

Gestern bisschen mehr gegessen. Aber, who cares ?

Ich war so stark und jetzt gehts wieder so richtig los. Ich werds den ganzen Missgeburten zeigen, die denken, dass ich das nicht schaffe. Ich habe schon gute 10 Kilo abgenommen, wieso sollten die anderen, überflüssigen 7 Kilo dann noch bleiben ? 

700kcal mit Obst und Gemüse. Trennkost; Morgens Kohlenhydrate, Mittags Mischkost, Abends Eiweiß (und nur noch wenig). Und täglich Sport. Am besten 20 Minuten Trampolin. Wo ist das Problem ? Ich kann das. Ich weiß es einfach, verdammt.

I'll be perfect and not a pound more.

...ich würde wirklich töten, um so auszusehen.

I'm too fat to have an eating disorder.

21.11.2011

Ganz unten angekommen. Wenn ich das nur auch von meinem Gewicht behaupten könnte.

- Aber rauchen und fressen wie ne Blöde, das kann ich.

Gib mir ne Hand voll Schmerztabletten, und ich bin weg.. Tz. Traurig zu sagen, dass ich das sogar tun könnte und einfach zu feige dafür bin.

Einfach nur arm,.. Ja, das bin ich.

18.11.2011

Wie tief kann man eigentlich sinken.

Tiefer als ich jedenfalls nicht.

Jetzt noch ne Zigarette und dann ab ins Bett. Nur nicht drüber nachdenken, dass du dir alles versaut hast und nie dünn wirst, Jana. Einfach nicht dran denken.

30.10.2011

Ich habe vor ein paar Tagen einen Blogaward von der zuckersüßen Kiki bekommen. Also erstmal Daaankeschön ! ;-)

So, hier 7 Dinge über mich.

1. Ich fahre in der kommenden Nacht um 00:15 Uhr nach Berlin, und komme Freitag Nacht wieder.

2. Wenn ich morgens endlich mal soviel wiege, dass es akzeptabel ist, versau ich mir es oft.

3. Momentan ist mein Zimmer ein Saustall.

4. Ich habe für nachts auf der Fahrt nach Berlin Muffins gebacken, und weil ich gestern schon so viel, und auch Muffins gegessen habe, werde ich nicht einen davon anrühren.

5. Ich stehe auf Pepsi light, Zigaretten, Harry Potter und braunen Nagellack.

6. Ich kann gut kochen und backen; das ist meine große Leidenschaft, die ich leider nicht wirklich ausüben kann. Weil wenn ich was backe, möchte ich auch davon essen. Deshalb lasse ich es lieber, weil ich weiß, dass ich da nicht stark genug wäre.

7. Mein Magen knurrt; ich habe bis jetzt eine Pflaume gegessen.

Ich mag es nicht so mit dem Award-Weitergeben, da ich wirklich alle eure Blogs einfach toll finde. Jeder einzelne von euch hat Einen verdient, da mache ich keine Ausnahme. ;-) Wer von meinen 99 liebreizenden Lesern (!) möchte, kann natürlich einen Blogaward-Post machen, denn hiermit verleihe ich euch ja allen Einen ! :-) 

Danke, dass es euch gibt. :*

Sooo meine Süßen. Das ist jetzt mal mein letzter Post, da ich ja wegfahre.... Ach Gott, ich bin total aufgeregt.. das glaubt mir echt keiner. :D In meinem Handgepäck und Koffer sind total viele Pulmoll-Dosen und andere zuckerfreie Bonbons und außerdem noch Kaugummis ! Viele von denen, die ich kenne, nehmen ein richtiges Fresspaket mit, ich meine, sie könnten ja verhungern ! :D Hallo ? Wir fahren nachts, man. Da schläft man eigentlich. Und ich denke nicht, dass man im Schlaf Essen braucht; Also was soll das dann ?

Nur gegen die Langeweile ! Ich nehme mir ein bisschen Obst mit (und die Muffins, die ich schööön verteilen werde). Ein paar Pflaumen und Mandarinen. Vielleicht einen Apfel. Und ich pack eine kleine Flasche Pepsi light ein. Jaaa, Cola-Suchti, ich weiß. ;-) Dann habe ich mein "Ana-Buch" im Koffer, klaue wahrscheinlich meinem Papa sein Kalorienbüchlein und für die Fahrt suche ich mir noch ein schönes Buch. Ich denke ich nehme auch ein (nicht so großes) Koch- oder Backbuch mit, denn ich liebe es Rezepte zu lesen und schaue mir total gerne die Bilder an. Und natürlich nehme ich mein Handy mit, meine Kamera und meinen MP3-Player. Was ich so klamottenmäßig dabei habe, will ich hier jetzt nicht alles aufzählen... ich sage nur eins; ZU VIEL ! :D Aber naja, der Koffer geht noch zu, und alles andere ist egal. ;-)

Ich hoffe ihr habt eine schöne Woche. Kommentiert diesen Post gerne, und wenn ich noch da bin, werde ich antworten, und wenn nicht, schreibe ich euch auf jeden Fall, wenn ich wieder da bin. Ich vermisse euch jetzt schon ! :/

Das mit dem Essen dort macht mich übrigens immernoch uuunglaublich nervös. Aber ich bekomm das schon irgendwie hin. Hoffentlich. Aber ich MUSS ! Noch ein paar Ratschläge zum Schluss von euch ? Wäre lieb ! :*

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana. <3

27.10.2011

Nur noch den morgigen Tag rumbekommen. 11 Stunden, morgen. Und 2 Stunden Spanischklausur.

Wenn der Scheiß vorbei ist, geht's nach Berlin. :-) Nervös ? Ja und wie. Nicht nur, weil ich nicht so oft verreise und sowas für mich was Besonderes ist, sondern auch weil ich mir große Gedanken mache, wie ich das mit dem Essen dort machen soll. Skype-Textauszug; Mit Kiki. :

"[25.10.2011 21:44:51] Jana: ja, ich hab so richtig Schiss vor Berlin.
[25.10.2011 21:44:54] Jana: :/
[25.10.2011 21:45:20] Jana: weil ich freu mich zwar, aber da gibts 3 Persönlichkeiten in meinem Kopf. :D
[25.10.2011 21:46:32] Kiki: erklärung? :D
[25.10.2011 21:49:00] Jana: nr. 1) Sie denkt; Du kannst ja in Berlin recht normal essen, du gönnst dir mal was, aber du rastest nicht aus, so wird das schön.
nr. 2) Sie denkt; Oh Gott, ich darf in Berlin nicht so viel essen. Ich hab Angst zuzunehmen und alle werden denken ich esse total viel. Außerdem gibt's beim Buffet auch leckeren Salat oder so, und du wllst da ja nicht umkippne, wenn ihr die ganze Zeit durch die Stadt lauft.
und nr.3) Sie denkt; Boah, geil ! Buffet ! Da kannst du richtig reinhauen, außerdem ist es wie Urlaub, da ist alles egal. Die Chance bekommst du nicht so oft, da musst du das nutzen und dirs mit viel Essen schön machen. (Außerdem hatten meine Freundin und ich überlegt für die lange Fahrt Muffins zu machen) Und da kannst du dann auch noch fett reinhauen !"

Ich weiß natürlich, dass Lösung 1 und 2, bzw. eine Mischung aus den Beiden das Beste wäre, aber da sitzt ein kleines, fettes Mädchen in meinem Kopf, dass mehr will. Im Moment habe ich die Zügel in der Hand, und bekomm alles ganz gut hin, Skinny Girl Diet läuft gut, alles eingehalten, bis auf das mit dem Sport, aber bei meinem straffen Stundenplan schaffe ich es einfach nicht 5x die Woche 30 Minuten (!) Sport zu treiben; schlichtweg unmöglich. Aber naja, bis jetzt läuft's. Und das zählt.

Habt ihr vielleicht Ratschläge, was ich mit den 3 Persönlichkeiten in meinem Kopf machen soll, und wie ihr euch entscheiden würdet ?

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana. :*

25.10.2011

Neue Seite aufgemacht. ;-)

"Skinny Girl Diet"

Vielleicht schaut ihr ja mal rein.

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

24.10.2011

Skinny Girl Diet, Tag 1

Vor und in der Schule; 2 Pflaumen, etwas Papaya, 1 Tasse Tee (0)

Zuhause, Mittag; Salat, 30g Schafskäse (49), 2 Knäckebrote (40), etwas Papaya, 1 Pflaume (0)

Abend; 100g Frischkäse (61), 1 Päckchen Schinkenwürfel (65), 2 Knäckebrote (40), 1 kleine Zwiebel (0), ein Optiwell-Joghurt (60)

- insgesamt = 315kcal 

- erlaubt wären 400kcal aber ich hab recht viel Obst und Gemüse gegessen; das gleicht das wieder aus, obwohl man das ja nicht zählen soll. ;-)

All in all; recht zufriedenstellend.

 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

23.10.2011

Sooo, Ich mach hier mal kurz Werbung, für die liebe Kiki. :-)

Mit ihr mache ich auch ab Montag die Skinny Girl Diet. Sie ist eine ganz Liebe, und deshalb solltet ihr ihren Blog besuchen und am besten natürlich regelmäßig lesen. ;-) Er ist nämlich total klasse ! <3

Hier könnt ihr ihn euch gleich anschauen;

Essen ist eine Sucht - Lass sie uns bekämpfen!

Elfenkuss mit Zuckerguss und Gute Nacht,

xx, Jana. :*

Votet, votet votet für mich ! ;-)

21.10.2011 (2)

Kippen, Abführmittel und meine beste Freundin. 

Mehr will ich doch gar nicht.

21.10.2011

Heute Dreckstag. Zu viel gegessen. 

Weil ich gefragt wurde, hier ist der Plan für die Skinny Girl Diet. ;-)

 

 

Ich mach erstmal 7 Tage und fahr dann weg. Mal sehen wies danach weitergeht.

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana <3

20.10.2011

Heute morgen 53,65kg. Down down down. ;-)

Ab Montag bis ich nach Berlin fahre habe ich vor die Skinny Girl Diet zu machen. Also erstmal nur eine Woche. Macht noch jemand mit ? (:

Und das Voting hat begonnen, also schön für mich voten. :D Der Button ist hier gleich rechts. -->

Wow, ich habe 91 Leser ! Danke ihr Lieben, eure Kommentare motivieren mich immer wieder aufs Neue. <3

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

19.10.2011

Huhu meine Süßen ! :-)

Wie geht's euch ?

Mir eigentlich prima, bis auf, dass mir etwas kalt ist und ich jetzt mal ordentlich die Heizung aufdrehen musste um nicht zu erfrieren. :D Eigentlich wollte ich heute ein bisschen was lernen, und ich hab auch angefangen, aber dann hatte ich keine Lust mehr und habs gelassen... Najaaa, was solls. Ich fange (vielleicht sogar noch heute) an ein Buch von meiner Mama zu lesen; "Das Geheimnis der positven Ausstrahlung - sympathisch, souverän und selbstbewusst in sieben Schritten." :D Jaa, ist zwar etwas arm, aber vielleicht kann man da ja noch was lernen !

Achja, heute morgen zeigte mir meine liebe Waage 53,80kg an. :-) Es wird, es wird, ihr Lieben.

Uuund einen Aufruf an euch alle; Ich mache bei dem Blog of the Month von dem wunderbaren Blog Born to be fat mit, und würde mich suuuuper freuen, wenn ihr ab morgen für mich voten würdet. :-) Der Button ist gleich oben rechts. ;-)

Daaanke schonmal im Voraus. :D

Und das habe ich hier grade gefunden; "the healthy skinny girl diet"

Denkt ihr, dass das was bringen würde bei mir ? Eher weniger, oder !? Da ich ja eigentlich um die 700kcal zu mir nehme und momentan wegen der bevorstehenden Berlinfahrt so um die 620-630kcal.

Ich würde mich über Gedanken dazu sehr freuen. :-)

So, ich werd mich jetzt noch ein bisschen in mein Bettchen einkuscheln, damits mir schön warm wird. *brrr, ist das kalt*. Einen wunderschönen Nachmittag wünsche ich euch. <3 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana. :*

18.10.2011

If you don't like what you see, change it.

Jaa, Motivationsschub. ;-) 

Heute morgen 54,40kg. Ja, das ist zwar scheiße, aber gestern waren es ganze 950g mehr ! Jetzt gehts wieder down down down. :-) Heute stehen/standen 635kcal auf dem Plan, und das Abendessen steht noch aus, aber das wird kein Problem heute. Ich war vorhin mit meiner Mama im Fitnessstudio und habe beim Aufwärmen (10 Minuten) 130 Kalorien verbrannt, und in meinem Zirkel, den ich zwei mal gemacht habe je 30 Kalorien beim Fahrrad und 30 beim Crosstrainer verbrannt. Bei den anderen Geräten stehts nich dabei, also kann ich das nicht sagen; aaaber hab ich auf jeden Fall schonmal 250 Kalorien verbrannt. :-)

Ich rechne also mit einer Abnahme morgen, gerade weil das Wochenende ja Schuld war, dass ich wieder so weit oben bin mit dem Gewicht, und einiges bestimmt auch Magen-/Darminhalt war, werden die Zahlen nach einer FA schneller wieder kleiner, als wenn man einfach im normalen Rhythmus ist. 

Sooo, ich hoffe euer Tag war auch so gut wie meiner. Das hat mir echt gefehlt; mal wieder ein Erfolgserlebnis posten und einen Tag wirklich gut gemacht haben und das auch mit sportlicher Betätigung.

Und jetzt werde ich gleich mal was zu Abend essen. (100g Mandel-Nuss Tofu [95], 2 Knäckebrote [40], etwas Gemüse [0], ein Optiwell-Joghurt [60] ).

Guten Appetit. ;-)

 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

17.10.2011

Prinzipiell war mein Wochenende okay.

Essensspezifisch war mein Wochenende scheiße.

Ich weiß nicht genau wieso, aber wenn ich FA's habe, was eigentlich bei mir immer ganze Fresstage sind, sind es 3. So wie auch dieses Mal. 3 Tage lang viel gegessen bis gefressen. Geil. Wo ich in 2 Wochen mit der Schule nach Berlin fahre, und eigentlich dünner sein wollte als vor den Ferien. Naja, wird wohl nichts. Heute morgen warens 55,35kg. Wäh. Aber eben gerade schon wieder 54,85.

Nach den Ferien (noch eine Woche) ist noch eine Woche Schule und dann fahren wir nach Berlin. Und da möchte ich MINDESTENS wieder 53,xxkg wiegen. Heute habe ich ca. 625kcal zu mir genommen. Morgen habe ich 635kcal auf meinem Plan und ich gehe mittags mit meiner Mama ins Fitnessstudio. Ich hoffe das wird so wie ich es mir wünsche. 

Und wegen Berlin bin ich auch noch aufgeregt, weil morgens und abends Buffet ist, und ich nicht weiß was da wieviele Kalorien hat, und ich ja nicht gar nichts essen will, sondern eigentlich so wie immer. Halt auch nich uuuuultrawenig, weil eigentlich ist Buffet ja was Tolles, und wenn meine Eltern schon so viel Geld bezahlen und das da dabei ist, will ichs ja auch nutzen. Außerdem haben viele gesagt, dass das Essen da gut sein soll. Und ich hab Angst, dass es da totaaal viel Gute und Leckere Sachen gibt, und ich dann so halb da rumfresse. 

OH GOTT! Ich bin mir so unsicher; es ist ein Hin und Her in meinem Kopf. Hilft mir jemand aufräumen und sagt mir, was er tun würde ? :-/

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

16.10.2011

Die, fat bitch. 

just die.

13.10.2011

Stillstand auf der Waage.

Obwohl ich täglich immer so 700 Kalorien zu mir nehme. Wieso tut sich nichts mehr ? :-(

Habt ihr Tipps oder Ratschläge, ob das bei euch auch so ist und was ihr dagegen tut ?

 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana

08.10.2011

Ich hatte eine FA, die sich über 3 Tage hinweggezogen hat. Ich weiß, dass ihr euch das gerade denkt, und JA, das IST widerlich. Heute gings eigentlich. Ich bin recht spät aufgestanden. Hab das Frühstück ausfallen lassen, weils eh nicht mehr gelohnt hätte, so spät und weil ich wusste, dass meine Mama heute Abend Lasagne macht, und ich liiiieebe Lasagne einfach über alles. Mittagessen war dann 1 Vollkornbrot (100), 1 Toastbrot (60), 3 Scheiben Nussschinken (30), etwas Senf und ein bisschen Gemüse (0) - (=190). Den Nachtisch habe ich ausfallen lassen, und dafür einen recht kleinen Apfel gegessen, (0) und zum Abendessen 2 Stück Lasagne. (??) Es hat mir geschmeckt, ja schlechtes Gewissen hin oder her, das gibt's bei uns nicht oft, und da wollte ichs genießen. Was denkt ihr wieviele Kalorien Lasagne hat ? Ich finde im Internet die unterschiedlichsten Angaben. :/

Gewicht jetzt natürlich (wegen Mageninhalt und so) übertriiieeeben weit oben. Aber ich hoffe, dass sich das in den nächsten Tagen wenigstens wieder auf einen akzeptierbaren Stand einpegelt. Ich weiß aber gar nicht was ich will. Ich will mir nicht unbedingt schaden; ich will einfach weniger werden. Und über was ich so oft nachdenke, ist, wenn ich FA's habe, was nicht gesund ist, wieso sollte ich dann gesund abnehmen ? Da gewinnt mein verdammter Körper doch gleich zweimal ! Ach, ich weiß es einfach nicht.
Für morgen habe ich 701 Kalorien auf dem Plan, den Tag drauf werde ich wahrscheinlich um die 750 machen, damit ich dann wenn sich nichts mehr tut, noch ein bisschen runter kann. Denn eigentlich will ich nicht unbedingt dauerhaft unter die 700. Was würdet ihr mir denn raten, was ich tun soll ??

Ach, und ich hab jetzt Ferien, zwei Wochen lang, und deshalb werde ich jetzt vielleicht etwas öfter und längere Dinge bloggen. 

Hm, was gibt's sonst noch Neues ? 

Ich habe in der Mathe-Klausur 13 Punkte geschrieben :):) obwohl Mathe eigentlich so gar nicht mein Fach ist. Ich rauche in letzter Zeit recht viel. Ich habe das Pc-Spiel vom ersten Teil von Harry Potter (uralt :D) ausgegraben, und spiele das die letzten Tage immer. ^^ Und ich bin auch so etwas im Harry Potter-Fieber; gestern habe ich den zweiten Teil gesehen, und heute den ersten. Morgen schau ich, wenn mir langweilig ist oder so vielleicht den dritten. :D Die Anderen hab ich leider nicht auf DVD: :( Außerdem fahre ich vom 31.10. bis zum 04.11. mit der Schule nach Berlin. (Morgens Frühstücks- und abends Abendessenbuffet; mal sehen was das gibt....:-/)

Wie geht's euch denn so ? Irgendwelche Neuigkeiten ?! :-)

Gute Nacht meine Liebsten. <3

 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

07.10.2011

Kann mich bitte mal jemand umbringen ?

06.10.2011

Fresstag.                                Klappe/ die Zweite.

05.10.2011

Oh Fressanfall, wie hab ich dich vermisst.

Tot sein. Das wär's jetzt.

03.10.2011

Die Zahl auf der Waage wird niedriger. :-) 52,45.

Die Kalorienanzahl aber auch. Egal. Fuck it. Ich nehme ab und das zählt.

30.09.2011

Es läuft ganz gut, oder ?

29.09.2011

Nie ist wirklich alles gut. Aber wenn du mal das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben und dich damit gut fühlst, dann genieß es.

27.09.2011

Ich will, dass ihr mich alle in Ruhe lasst. Und doch wünsche ich mir jemandem bei mir.

Ich hasse es, dass ihr von mir wollt, dass ich das alles sein lasse. Aber irgendwie hätte ich gerne jemanden, der mich vor mir selbst bewahrt. Ich will Alles und Nichts, Leben und Sterben. Glüklich sein, und mich leiden sehen.

Mein Kopf fechtet jeden Tag, jede Stunde, jede Minute und Sekunde meines Lebens irgendwelche Kämpfe aus.

Wichtige Dinge, die es zu überdenken gibt, und ganz banale Sachen. Aber es strengt so an. Ich weiß nicht mehr wo mir der Kopf steht. Will ich weniger essen, oder es so belassen ? Will ich die 49kg doch erreichen ? Was bringt mir das alles eigentlich ? Würde ich es schaffen, meine Fressanfälle unter Kontrolle zu behalten, bzw. keine mehr zu haben, auch wenn ich weniger esse ? Will ich, dass mich andere zu dünn finden ? Was will ich eigentlich ?

Fragen über Fragen. Und niemand kann sie mir beantworten. Verdammt, wie ich das hasse.

26.09.2011

alte und neue Gewohnheiten.

ständiges auf die Waage steigen. mich fragen, ob das alles einen Sinn hat. rauchen. keine Obst-, Gemüse- und Nachtischkalorien zählen. meinen Körper hassen. grundlos anfangen zu weinen, weil ich keinen Grund brauche, wenn ständig alles scheiße ist. seitlich vor dem Spiegel stehen und wissen, dass mein Bauch gestern noch etwas flacher aussah. Essen lieben. Essen hassen. mir wünschen so dünn zu sein, dass mich niemand mehr wahrnimmt; alle durch mich durchschauen. zu faul zum Sport sein. mich dafür hassen, zu faul zum Sport zu sein. Angst vor jedem Bissen haben, der zu viel sein könnte. am Abend mit Philipp Poisel und einem Teelicht auf dem Fensterbrett sitzen. nicht vor, aber auch nicht zurück wollen. Leuten beim Essen zusehen, mich loben, dass ich es nicht tue, und mich dann am liebsten aufschneiden, weil das nicht mal die Wahrheit ist und ich einfach bin wie sie. etwas Besonderes sein wollen. Komplexe haben. die ständigen Versagensängste, die mich verfolgen. meinen Ex-Freund vermissen. Irgendwen vermissen, weil einfach niemand da ist. mir wünschen, dass alles so ist wie früher. wieder ein Kind sein wollen. mich darüber freuen, dass ich mit 800 Kalorien am Tag noch etwas abnehme. mich schlecht fühlen, wegen den 800 Kalorien; weil ich (so gut wie keinen) Sport treibe und das nicht verdient habe. ungeduldig sein, weil ich zu langsam abnehme. mir wünschen, dass mir jemand sagt, dass ich gut aussehe. auf die Zahl auf der Waage fixiert sein. mir doch die verdammte 49 wünschen. alles dafür tun würden, dass es so wird wie zu der Zeit, als ich um die 51 gewogen habe und man es verdammt nochmal gesehen hat. der präsente Wunsch normal essen zu können. der ständig scheiternde Wunsch nach Perfektion. mich unwürdig fühlen, so einen Blog zu besitzen, weil alle hier viel dünner sind als ich. zu viel am Laptop sein. zu faul zum Lernen sein. jeden Tag eine Achterbahnfahrt zwischen Motivationsschub und Stimmungstief in die Richtungen; wieder normal werden oder mich beim Abnehmen anzustrengen wie nie zuvor, haben. meinen Körper zerstören wollen, weil er mich zerstört.

ich will nicht mehr.

25.09.2011

Heute war ein recht guter Tag. Ein bisschen weniger (wirklich nur ein bisschen) als vorgehabt, aber das ist ja weniger problematisch. ;-)

Und auf der Waage standen nach den 1200kcal gestern nur 350g mehr, als gestern.Und die sind morgen vielleicht auch schon wieder weg !? Hoffentlich.

Bah, geil. Gott sei Dank hab ich eben nochmal auf den Online-Vertretungsplan geschaut und gesehen, dass bei mir morgen die ersten beiden Stunden ausfallen. Da kann ich gut ne Stunde länger schlafen, weil meine tolle Mama mich morgen früh in die Schule fährt. Yeey. :-) Und dann hab ich nur 4 Stunden Unterricht und kann nach der 6. gleich heim, um nochmal Mathe zu lernen.. Damit das auch was wird. ;-)

So, Tagesplan erstellt. Und jetzt pack ich noch meine Sachen, stelle mir meinen wecker auf eine Stunde später, und geh dann schlafen.

Ich hab euch lieb, meine Süßen.

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

24.09.2011

Also erstmal Danke für eure schnellen und lieben antworten. :) Hat mich total gefreut. 

Und es waren dann heute ca. 1200kcal, recht viel Obst, Gemüse und Zigaretten.

Außerdem werde ich morgen wieder nach meinem normalen Plan essen; d.h. ungefähr 800kcal.

Wenn man ganz genau sein will 808. ;) Der Plan steht schon beim Tagesplan.

Meine Stimmung ist momentan recht melancholisch und trüb, da meine beste Freundin am Mittwoch für unbestimmte Zeit in eine Klinik kommt. Ironischerweise wegen Magersucht. Keine Zwangseinweisung in die Geschlossene, aber nur 900 Gramm davon entfernt. Ich habe schon ein paar Mal geweint, seitdem ich das weiß. Ich weiß zwar, dass es nur zu ihrem Besten ist und dass es ihr hoffentlich bestimmt helfen wird, aber dennoch ist die Angst, weil sie jetzt einfach mal nicht mehr da ist, groß. Ach, ich bin so durcheinander. Aber vielleicht garantiert wird jetzt alles gut. Ich werde sie dort so oft ich kann und sie möchte besuchen, und vielleicht können wir ja auch mal telefonieren.

Ich werde jetzt so langsam mal ins Bett gehen. Morgen ist wie immer recht früh aufstehen angesagt. Die Matheklausur am Dienstag und die Französischklausur am Mittwoch warten auf mich und ich bin jetzt schon ganz aufgeregt. Ich muss morgen unbedingt noch dafür lernen. Und Hausaufgaben machen. Ich weiß nicht ob ich das alles schaffen kann. Habe Angst zu versagen; In Allem zu versagen.

Gute Nacht, ihr Lieben. Schlaft gut. :*

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana

Eure Meinung, bitte !

Ich bräuchte mal recht schnell eure Meinung. Aaalso.

Weil ich die schlechte Angewohnheit habe am Wochenende in Fressanfälle zu verfallen, habe ich die Idee gehabt Samstag und Sonntag einfach 2 "Refeed"-Tage einzulegen. Und jetzt habe ich eine Frage an euch, und würde mich freuen, wenn ihr Süßen mir so schnell wie möglich antwortet!

Ich esse unter der Woche zwischen 750 und 850 Kalorien. Mal mit Sport und mal ohne (wenn ich keine Lust habe :D) 

Wieviele Kalorien würdet ihr mir dann bei einem Refeed (bzw. 2 Tage hintereinander) empfehlen ? 

Bitte helft mir, ich bin mir so unsicher ! 

 

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana :*

20.09.2011

Keine Lust mehr.

Destroy what destroys you.   Yo, abnehmen bis zum Anschlag geht nicht; zu dumm und zu fett dafür, also qualm ich mir jetzt einfach mal die Birne weg. 

Fuck it, I'm young. Bin unten angekommen. Tiefpunkt. Tiefer kann ich eh nicht mehr fallen.

18.09.2011

17.09.2011

Es gibt eben einfach Leute, die können was; und Leute, die können nichts.

13.09.2011

Füll deine Lunge mit dem Rauch, der dir in Herz und Verstand die Sicht vernebelt.

12.09.2011

Ach du heilige Scheiße.

Abgenommen ! Jackpot ! Yes, ja, verdammt. :-)

Mein viel-zu-viel-Obstesstag war wohl doch nicht so schlimm, denn ich wiege 53,5kg.

Das freut mich sooo unglaublich ! Ich meine, ich esse immer Sachen, die mir schmecken. Ich esse Obst und Gemüse ohne die Kalorien davon zu zählen, auch zwischendurch. Abends esse ich auch Kohlenhydrate. Und jeden Tag gönne ich mir einen Nachtisch von mindestens 100 Kalorien (aber eigentlich immer mehr ;-)). Diese Kalorien zähle ich ebenfalls nicht zu den Kalorien dazu. Und ich nehme trotzdem ab ! 

Zwar nicht übermäßig schnell, aber auch nicht gerade soo langsam. 

Und das beste ist, durch diese "Regeln" (Obst und Gemüse, Nachtisch, 800 Kalorien...) habe ich nicht mal so richtige FA's.

Und diese Regeln hat mir meine beste Freundin aufgestellt, wofür ich ihr unendlich dankbar bin. Und wieso hat sie das gemacht ? Weil sie sich Sorgen gemacht hat, die Süße. Ich bin ihr wirklich was schuldig. Denn dadurch geht es mir im Moment echt gut. Mit manchen Menschen in seinem Leben hat man eben einfach Glück. Ich weiß nicht, was ich ohne sie tun würde... Nein.

Ich weiß nicht, was ich ohne sie wäre. Danke, dass es dich gibt, meine Liebste ! :-) <3

11.09.2011 (2)

Ich weiß, dass ich zugenommen habe. Ich mir so sicher, dass ich schon fast Wetten abschließen könnte.

Ich habe heute meinem Plan nach (den ich morgens nochmal umgeändert habe, wegen den Umständen) 743 Kalorien zu mir genommen. Eigentlich zu wenig. ABER; ich habe einen Nachtisch gegessen, was ja normal und gut ist, UND; Unmengen an Obst und Gemüse. Ich hatte heute einen "Fressdrang". Ich bin zwar in gewisser Weise unglaublich stolz auf mich, dass es keine richtige FA mit mega kalorienreichen Sachen war, aber so viel Obst und Gemüse ist ja auch nicht gut. :( Wirklich. :D Es ist schon fast lustig was für eine Menge Grünzeugs ich heute verdrückt habe. Zum Frühstück einen Apfel, der so groß war, dass er eigentlich für 2 gelten müsste, ein geschätztes Kilo gelbe Pflaumen (ich liiieebe sie! ), viel von einer TK-Mischung "Tropische Früchte", und zum Abendessen noch etwas TK-Gemüse dazu und Tomaten und Gurke. :D Ach du liebe Zeit.

Trotzdem werde ich morgen auf die Waage steigen um zu sehen in welchem Bereich sich mein Gewicht befindet. Denn das letzte mal gewogen habe ich mich am Donnerstag (53,85) und das ist viiieel zu lange her, für mich. Ich hab echt Entzug. ^^

Naja,.. meine Süßen. Ich werde jetzt mal ins Bettchen gehen. Falls es euch interessiert, hier ist mal der Plan für morgen. ;-) Den hab ich eh immer auf dem PC, weil ich da jeden Abend vorplane, was am nächsten Tag gegessen wird.

12.09.2011
Frühstück;
2 Toastbrote (130)
1 TL Erdnussbutter (65)
3 TL Erdbeermarmelade (40)
Obst (0)
= 235
Mittagessen;
1 Dose WW-Ravioli (210)
Gemüse, (0)
= 210
+ Nachtisch; 1 Optiwell, 3 Mikados, 6 russisch Brot-Kekse, 5 Stück Schoko-Spekulatius, Obst (0)
Abendessen;
320g Magerquark (218)
50ml Milch (18)
1 TL Kakao (20)
3 Filinchen (60)
1 Knusperscheibchen (13)
1 Twister-Eis (45)
Gemüse (0)
= 374
Insgesamt; 819
+ 20 Minuten Trampolin Springen :)

Oder soll ich eine eigene Seite auf meinem Blog aufmachen, wo ich immer den Tagesplan poste ? 

 Schlaft gut und träumt süß, meine Zuckerschnuten ! :*

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana <3

11.09.2011

Halli Hallo meine Lieben. Ich wünsche euch allen voran erstmal einen wunderschönen Sonntag. :-)

Und hier habe ich das Rezept für das so ziemlich leckerste Abendessen, das ich in letzter Zeit gegessen habe für euch. Das ist meine eigene Kreation; selbst ausgedacht ! Also fühlt euch bitte geehrt. :-D

Tomaten-Schafskäse-Rührei
Zutaten;
1/2 Zwiebel (11)
1 ganzes Ei (90)
3 Eiweiß (36)
1/2 Dose Tomatenstücke (40)
75g Schafskäse light (Salakis) (120)
(Ich rechne das "Gemüse" nicht mit)
= insgesamt 297
Zubereitung;
Die Zwiebel in kleine Würfelchen schneiden und mit etwas Sprudelwasser in einer beschichteten Pfanne anbraten. Die Eier in einer Schale mit Gewürzen nach Geschmack und etwas Sprudelwasser verquirlen. Die Eiermasse in die Pfanne geben und stocken lassen. Kurz bevor es fertig ist, die Tomatenstücke dazugeben, verrühren (also ein Rührei daraus machen) und noch ein wenig würzen. Den Schafskäse klein würfeln und kurz vorm "servieren" dazu geben und untermengen sodass er ein bisschen verläuft aber nicht komplett schmilzt.
Bon Appétit ! ;-)

Ich habe darüber nachgedacht eine Rezepteseite auf meinem Blog einzurichten, aber dafür habe ich noch zu wenige Rezepte. Und wenn ich sowas mache, wollte ich das auch selbst ausprobiert haben, um euch nur wirklich gute Sachen empfehlen zu können ! ;-)

Elfenkuss mit Zuckerguss,

xx, Jana

P.S.: Pfui, morgen ist Wiegetag.

09.09.2011

Das Ergebnis vom Wiegetag: 53,85kg. Unglaublich aber wahr.

Wie habe ich die letzten Tage verbracht ?

Mit mindestens 800 Kalorien am Tag. Obst und Gemüse nicht mitgerechnet. Jeden Tag einen Nachtisch mit mindestens 100 Kalorien, die ebenfalls nicht mit in die 800 Kalorien reinzählen. Dazu jeden 2. Tag ca. 20 Minuten Trampolin springen. 

Auf deutsch: Ich esse gut und nehme ab. :) Hoffentlich bis Montag auch wieder ein wenig.

Wär schon ganz cool.

Wie läuft's bei euch ? <3

07.08.2011 (2)

ach, und ich gehe morgen einkaufen. Irgendwelche Tippss, welche figurfreundlichen Lebensmittel im Einkaufswagen landen sollten ? :-)

Für Anregungen und Tipps sowie Rezepte wäre ich uuuunglaublich dankbar, meine Süßen. :-*

07.08.2011

Wiegen war den letzten Fressorgien Umständen entsprechend okay. 54,65kg.

Meinetwegen. 

Morgen ist wieder Wiegetag. Mal sehen ob ich mit dem, was ich im Moment mache abnehme. Fänd ich schon ganz geil. ;-)

Heute hat mein Ex-Freund Geburtstag. Komisches Gefühl. Najaa, muss ich ihm wenigstens nichts schenken. :D Ach komm, war besser so. Issn Arsch.

Und waaaaah, ich hab ja 80 Leser ! :-) Das ist ja mal riiiiiiiiichtig geil ! :-D Ich poste die totale Scheiße und wirklich unregelmäßig, und ihr seid trotzdem so klasse. :* Danke Danke Danke. 

 

... dass es euch gibt. <3

04.08.2011 (2)

Morgen ist Wiegetag. 

Ich glaub ich hab's ordentlich verkackt. 

Wird sich zeigen. Heute lief's ganz gut. Samstag eher weniger.

Hoffentlich wird das wieder.

Ich habe Angst. Große Angst.

04.08.2011

Ich habe überraschenderweise einen Blogaward von der zauberhaften Emaschi erhalten. Also erstmal viiieeelen lieben Dank hierfür. :*

Und jetzt kommen natürlich noch 7 Dinge über mich...;

1. Ich will wieder normal essen können und will es doch nicht.

2. Ich bin im Moment in allen Dingen in meinem Leben mein schlimmster Feind.

3. Manchmal beneide ich meine beste Freundin um ihre Magersucht, und im nächsten Augenblick schäme ich mich für diesen Gedanken.

4. Ich fange an manchen Tagen einfach an zu weinen, weil ich mich so alleine fühle.

5. Mein liebstes Hobby ist das Backen und ich verfluche mich selbst dafür, dass ich das wegen meinem gestörten Essverhalten nicht so oft machen darf; und wenn ich backe, dass ich es dann nicht essen kann/will.

6. In den letzten Tagen habe ich sehr oft dieses Lied gehört.

7. Mein Schwester hat vor 11 Tagen ein unglaublich süßes Baby zur Welt gebracht.

Und ich gebe den Blogaward weiter an...

Mina

Rapunzel

Cheer

Inger

und

Nicole    :)

03.09.2011

 

 

"und wenn ich jetzt falle, wer fängt mich dann auf ?"

- Niemand.

Scheiß drauf. Es ist nur eine verdammte Zahl.

...von der ich mir nicht mein Leben nehmen lassen will. In den letzten 3 Tagen habe ich ordentlich über die Stränge geschlagen, aber was solls. Heute morgen auf der Waage 55,65. Na und ? Davon ist viel einfach nur Mageninhalt. 

Ich habe bemerkt, wie gut es meinen Eltern tut, wenn ich mit ihnen zusammen esse. Keine Diskussionen übers zu wenig, zu viel oder überhaupt essen. So wie es bei einer normalen Familie eben sein sollte. Das war einfach nur schön. Mein Vater, der die ganze Zeit sehr distanziert und befremdlich mit mir umgegangen ist, war dieses Wochenende gut gelaunt, und wir haben viel zusammen gelacht. Ich glaube das war eines der schönsten Wochenenden seit langem. Obwohl ich so viel gegessen habe,.. oder gerade deshalb.

Außerdem steht jetzt eine Veränderung ins Haus, die nicht nur meinen Eltern guttut, sondern auch meinen Freunden, und besonders meiner Gesundheit. Ich will mich nicht mehr auf diese beschissene 49 konzentrieren; das ist einfach nur bescheuert. Ich werde mich jetzt eher mal in der Schule ins Zeug legen und mich bei anderen Sachen einsetzen, die um einiges wichtiger sind.

Folgender Plan;

800 Kalorien täglich sind die Untergrenze. Dazu ungefähr 10 Minuten Trampolin springen.

Unter der Woche zähle ich morgens und mittags grob die Kalorien zusammen. 

Ich esse mindestens eine Mahlzeit mit meinen Eltern zusammen (= unter der Woche ist das abends) und für diese plane ich ca. 350 Kalorien ein, weil meine Mama kocht, und ich nicht nur einen Miniminikleinen Happen essen möchte. 

Das ist der Plan fürs Erste. Bis ich ungefähr wieder bei 53kg bin. Ab dann werde ich die Kalorienzufuhr (wahrscheinlich wöchentlich) erhöhen und steigern. Ich weiß, es geht nicht von heute auf morgen. 

Geduld. Geduld. Geduld.

Aber ich möchte wieder normal essen. 

Wie ich Lust habe, ohne gleich zuzunehmen und ohne ständig darüber nachdenken zu müssen.

Ich bin zwar noch ein klein wenig verunsichert, ob ich das so schaffe, und auch weil ich Angst davor habe, dass ihr mich für eine Versagerin haltet, weil ich schon vor der 49 aufhöre...

Aber, ich glaube es ist der richtige Weg.

28.08.2011

Veränderung.

24.08.2011

Was ist denn plötzlich los ?

Seid ihr alle verrückt geworden ? 

Als ob ich von heute auf morgen dünn geworden wäre. Das bin ich nicht. In letzter Zeit habe ich gar nicht mal mehr so viel abgenommen, und man sieht auch keinen wirklichen Unterschied. 

Ich warte eigentlich ständig darauf, dass jemand anfängt zu lachen und sagt, dass ihr mich alle nur verarscht.                                     haha, ja. der war echt gut.

23.08.11

Jana21:36

so arg hab ich mich doch auch nicht verändert.
wieso findet ihr mich so hässlich ? :(

C*****21:38

doch du hast dich VERDAMMT verändert. es sieht einfach nicht schön aus. ich sag dir das so oft aber du hörsts einfach nicht. man sieht hinten deine wirbelsäule rausstehen und du siehst eingefallen aus also am rücken und deine oberschenkel sind viel zu dünn ! meine meinung . meine figur is noch schlimmer aber trotzdem  is deine nicht schön. für wen machst  du dein dummes gehunger niemandem gefällts

-

Danke. Mitten in die Fresse. Ist mir zwar prinzipiell egal was du sagst, aber ich denke, als meine Freundin hättest dus vielleicht netter formulieren können, Miststück.